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甩手扭腰疏通经络练香功找回健康

分类:Z稿生活  / 时间:2020-07-24 / 作者:
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(怡保讯)香功,顾名思义,是气功的一种,在练习的时候,会发出一股若有似无的微微香气,因而得名。在本地,练香功是普遍的运动,尤其在一些乡团组织、住宅区等,不时会看到一群香友在练功。

香功一般分为初、中、高三个层次。初级气功,在公园、家里都可以练。这个层次的气功没有什幺特殊反应,因为没用到意念,所以不会出偏,可以强身健体,防病祛病。进入中级气功的层次,身体健康、精力充沛、饭量下降、睡眠减少,并且出现一些大小不同的功能,能为别人调气发功。

练至高级功者精力满满、特少睡眠,睡觉时宇宙能量自动会补充身体气机,吃的特别清、淡、少,并且表现非凡的功能。以持咒、结印、静坐为主。环顾各地香功组织,目前本地大多数的练功者只会习练初、中级功。

练功者无年龄限制

香功能调整阴阳疏通经络脉道、促进气血交换和新陈代谢,增强免疫功能,持续练习,达到防癌免病的效果。香友中有者是因练香功而久病痊癒、有的则是当日常运动消遣,练功者虽没有年龄限制,但根据香友指出,不建议太年轻者练习,因年轻人血气方刚,气血流动太快,就算练习再多,成效也不大。

对长者来说,香功是一看就懂的动作,能轻易上手。而且练习时间不长,一般上早、晚各练习一次,每次约15分钟,依据指定动作顺序练习即可。练功时调整心情,全身放鬆,按照动作做上不同的次数。

香功班的每式动作都有优雅且贴切动作的名称。例如初级功法中金龙摆尾式,动作为双手合十向前,指实掌虚,上身不动,由小臂带动手掌左右摆动,就如蛟龙摆尾的动作。其他功法名称则有玉凤点头(双手合十上下摆动)、佛塔飘香(掌心相对于胸前开合)、佛风贯耳(双手掌心相对,沿体侧曲臂自下而上,对準双耳贯气)等等。

初、中、高级班的全套动作均需时15分钟,一般香友需站立练功。患有血压高的香友,手掌的活动要放低些,体弱乏力者可坐着或躺着做。

每天练功最多三次

练香功也有其禁忌,包括每节动作不少于36次、不宜多过54次,每天练功两次,最多也只能三次,不能贪多。生气时、饭后20分钟内、酒后、过劳、在不安全的地方都不要练功,练功后不能马上洗澡。

另外,初级功练过3个月至半年后,方可练中级功。高级功则是师父找合适的徒弟。练香功的同时最好不要练其他功法。初中级功法可同时练,需时半小时。在心态方面,要保持正面开朗,有心练功但不强求成功。

练香功者,若是身患重病如癌症患者,并不能仰赖香功治疗。香功在这方面只能起安定心神的作用,要完全治愈,不能单靠香功。这个说法,是避免人们对香功过于神化,以为香功能治百病。

跨国教学让更多人受益

8旬师父中气十足

万里望将军庙香功班主席冯秀英表示,万里望将军庙是怡保首个有香功班的社团,其香功班于1990年创始,逾300香友一星期两天练功,尔后再分成4个小班,分别是万里望将军庙香功班、万里望歌乐联谊会香功班、万里望近打香功研究会香功班、万里望升旗山晨运香功班。各个小班的练功日都不同,香友可依据自己的地理位置选择邻近的香功班。

“我练香功的日子不算长,练功后觉得精神奕奕,病痛也比练功前减少了。我们是免费教学,欢迎更多有兴趣的大众加入我们一起学习,从练功中得益。”

家有白事不宜练功

84岁的彭清兰是香功师父,别看她已经年过8旬,讲起话来可是中气十足,思路清晰,回答得有条不紊,在访问当天还可以独自驾车前来赴约,手脚很灵活麻利,就连上下楼梯,腰板都是挺直的。除了在怡保教学,她也会跨州,甚至跨国教导,让更多香友受益。

练功至今已逾25载的她,开始练习香功的原因是多年前丈夫何学富(现年86岁) 中风,忆起丈夫当年的情况,她说就连自行穿衣也有困难,行动不便。

“我在怡保遇到教香功的师父,觉得不妨一试,就开始学习,回家再教另一半。丈夫是坐在轮椅上学,在练功了约2至3个月,他的手脚恢复未中风前的状况。我本身在练功前常感觉容易疲累,小病不断,手脚不时麻痺,全身酸痛。练功了一段时日,身体逐渐壮健起来,气魄更足。”

她教导的香友当中,年纪最长者已90多岁,年纪小的只有约5、6岁,随长辈来练功也跟着耳濡目染起来。她说,老的健身体,小的就开智力。

能为香友舒缓病痛,她可谓自得其乐,总是说看到香友练功了身体变好,自己也觉得很开心。

她指出,练功时不必刻意调整呼吸,要自然呼吸,练功的大部分时候能闲聊说笑,保持心情轻鬆,但到了最后一式收功时,一切的嬉笑都不行,要憋气深呼吸再重重呼出身体中的浊气。在练功之际,闻到香味要大声喊出来,不然香味会跑掉。

“家里有白事、不顺心如意时不宜练功,因为气会走不顺,运气无法自如,练功自然不能心平气和。练功功法顺序练为最佳,且姿势要正确方见效。”

偏头痛减少发作

78岁的罗秀凤练功约20年,她未练功前饱受偏头痛之苦,发作起来又呕又晕,看了医生也无法根治,只能靠止痛药暂时舒缓不适。她直呼,自己是越练越精神,乐此不疲。

“某次我在住家附近看到有人在练功,好奇之下开始学习。约10年过去,我发现偏头痛越来越少发作,现在不再发病。就连有段时间我“生蛇”(带状疱疹)也不觉疼痛,到中医处检查被告知几乎痊癒了。”

心情开朗睡得好

从事建筑业的吴钦泉年届62岁,外形却和年龄不符,看起来比实际年龄更年轻。他自觉是忙于工作,缺少运动,导致心口常闷闷作疼。家住万里望将军庙附近的他,经常看到有不少香友练功,动作普通又简单,就跟着学习,不久就上手了。

被其他香友笑称很勤劳练功的他,一天固定早晚练一次,经过约5年光景,心口疼的毛病不再,睡眠品质变好,就连心情也更开朗了。

手脚麻痺获改善

多年前任职销售员的胡禄焕(78岁),由于常需要驾长途车出坡公干,手脚麻痺。听到朋友说香功有效,他抱持半信半疑的态度观看香友练功。

在练了一段日子后,手脚不会常麻痺,他对香功有了信心,现在的他不但膝盖不痛,就连常见的三高(高血压、高胆固醇、高血糖)也没找上他。

他强调,香功不是特异功能,更不是能医百病,练功者要以平常心,为健康而练。他希望有更多人练香功,让人们亲身体验香功的实效作用,呼吁人们要注重健康。

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